“Enganchado: Cómo la Deficiencia de Dopamina y Serotonina Te Atrapan en el Ciclo Vicioso de las Adicciones"

Fernanda Orozco • 6 de septiembre de 2024

¿Te has preguntado cómo las adicciones impactan el cerebro y qué podemos hacer para prevenirlas? En el episodio más reciente de “Las 3 R’s Podcast”, contamos con la participación de Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar.



Clarita narra su experiencia relatada en su libro “Luchando por la vida”, donde expone cómo las adicciones le arrebataron a su hijo y cómo esto la llevó a dedicarse a la prevención de adicciones entre jóvenes y adolescentes. Acompáñanos a conocer más sobre las adicciones, cómo afectan el cerebro y las formas en que podemos intervenir para prevenirlas.


¿Qué es una Adicción?


Las adicciones son una enfermedad crónica que afectan tanto al cerebro como al comportamiento. Según Clarita, 1 de cada 10 adolescentes corre el riesgo de caer en una adicción, lo que convierte a la prevención en un pilar clave para la salud mental de las nuevas generaciones. 


Dopamina y Adicciones: ¿Qué Sucede en el Cerebro?


Las adicciones afectan el cerebro de manera significativa. En el episodio, Clarita menciona que las personas que sufren de adicciones suelen tener deficiencias de dopamina, lo que impide que puedan regular adecuadamente sus emociones y comportamientos. Este desequilibrio neurológico hace que las personas adictas busquen constantemente estímulos externos para suplir esta falta de placer y satisfacción interna.


Cuando hablamos de adicciones, no solo nos referimos al consumo de sustancias. Existen también adicciones conductuales como el uso excesivo de redes sociales, compras compulsivas, el juego, entre otras. Estas adicciones están alimentadas por los mismos mecanismos cerebrales que las adicciones a sustancias, especialmente por el desequilibrio de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina.


Las personas que sufren de adicciones conductuales experimentan una necesidad constante de obtener una recompensa rápida y, con el tiempo, su cerebro desarrolla una dependencia a estas actividades, haciendo cada vez más difícil romper con el ciclo.


Dopamina y Adicciones: ¿Qué Sucede en el Cerebro?


En el episodio, Clarita explica que las personas que sufren de adicciones, ya sean a sustancias o conductas, presentan deficiencias en dopamina, el neurotransmisor que controla la sensación de placer y recompensa. Este desequilibrio las lleva a buscar constantemente estímulos externos para sentir satisfacción. Sin embargo, este alivio es temporal, y pronto vuelven a necesitar más estímulos, cayendo en un ciclo adictivo.


La serotonina, el neurotransmisor que regula el estado de ánimo y las emociones, también juega un papel importante en las adicciones conductuales. Cuando los niveles de serotonina están bajos, las personas pueden sentirse más propensas a caer en hábitos que buscan gratificación inmediata, como revisar constantemente el teléfono, comer en exceso o realizar compras impulsivas.


La Historia de Clarita: Un Testimonio de Dolor y Esperanza

Uno de los momentos más conmovedores del podcast fue cuando Clarita compartió la historia de su hijo. Su testimonio no solo relata el dolor que atravesó, sino que también es un llamado a ver a las personas con adicciones con compasión y empatía. Las adicciones son una enfermedad que debe abordarse desde el entendimiento y la comprensión del dolor profundo que viven quienes la padecen.


¿Cómo Prevenir las Adicciones?


Para Clarita, la educación es fundamental en la prevención de adicciones. Enseñar a los jóvenes a reconocer los riesgos y promover hábitos de vida saludables es clave para reducir la prevalencia de esta enfermedad. A través de sus charlas psicoeducativas, Clarita busca empoderar a adolescentes para que comprendan las consecuencias de las adicciones y puedan tomar decisiones informadas.


El Poder de 5-HTP Supreme para Elevar tu Serotonina y Romper el Ciclo de las Adicciones Conductuales


¿Sientes que a veces es imposible resistir la tentación de revisar compulsivamente tu teléfono o hacer compras impulsivas? Aquí es donde entra en juego 5-HTP Supreme, tu mejor aliado para recuperar el control. Este suplemento es mucho más que una simple ayuda: 5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un potente precursor de la serotonina, el neurotransmisor clave que regula tu estado de ánimo y bienestar emocional. Al aumentar de manera natural los niveles de serotonina, 5-HTP Supreme™ te ayuda a mantener el equilibrio mental necesario para romper el ciclo de gratificación instantánea que acompaña a las adicciones conductuales.


Incorporar 5-HTP Supreme a tu rutina no solo estabiliza tu estado de ánimo, sino que te da el poder de recuperar el control sobre tus hábitos, brindándote una sensación profunda de bienestar y satisfacción interna. Con niveles de serotonina optimizados, serás capaz de resistir esas tentaciones diarias y enfocarte en un bienestar emocional más duradero.


***Disclaimer: Si estás tomando medicamentos psiquiátricos, como antidepresivos o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), no debes consumir 5-HTP Supreme sin consultar a tu médico, ya que puede haber interacciones entre el suplemento y estos fármacos.


No te pierdas este episodio de “Las 3 R’s Podcast” donde Clarita Sierra nos comparte su experiencia personal y cómo podemos ser parte de la solución en la lucha contra las adicciones. ¡No olvides suscribirte, dar like y dejar tu comentario para seguir creando conciencia juntos!


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